Lantionpohjan fysioterapia: Tieto ja harjoitukset
0:05
Lantionpohjan fysioterapia: Tieto ja harjoitukset
35K views6 months ago
TikTokpelvicfysio
Lantionpohjan Vahvistamisvinkit Videolla! 👆
0:43
Lantionpohjan Vahvistamisvinkit Videolla! 👆
284.6K viewsNov 1, 2022
TikTokmehilainenoy
Perfect PFE Woman lantionpohjan harjoittaja – Lantionpohjan vahvistamiseen ja virtsankarkailuun
1:47
Perfect PFE Woman lantionpohjan harjoittaja – Lantionpohjan vahvistamiseen ja virtsankarkailuun
23K viewsJul 28, 2020
YouTubetenslaite
Lantionpohjan lihakset: Vinkkejä rentoon vessakäyntiin
0:11
Lantionpohjan lihakset: Vinkkejä rentoon vessakäyntiin
38K views5 months ago
TikTokfysioemmaannika
Lantionpohjan Myytit ja Uskomukset: Totuus Geishakuulista ja Ylikireästä Lantionpohjasta
0:05
Lantionpohjan Myytit ja Uskomukset: Totuus Geishakuulista ja Ylikireästä Lantionpohjasta
92K viewsDec 8, 2022
TikTokpelvicfysio
🍏 Miksi lantionpohjan lihasten harjoittelu mielletään niin häpeälliseksi, että sen harjoittaminenkin on ollut todella tylsää vuosikymmenten ajan?Tärkein huomioi on kuitenkin, että lantionpohjan lihasten harjoittelu on naisen terveydelle todella merkityksellistä.Mutta vaikka se on kuinka tärkeää meidän naisten terveydelle, ei kukaan jaksa silti tehdä moniakaan asioita, jos se on vain yksi pakollinen paha suoritus, mitä nyt vaan pitäisi muistaa tehdä.Kun se on pakollinen paha, sen todella helpost
0:11
🍏 Miksi lantionpohjan lihasten harjoittelu mielletään niin häpeälliseksi, että sen harjoittaminenkin on ollut todella tylsää vuosikymmenten ajan?Tärkein huomioi on kuitenkin, että lantionpohjan lihasten harjoittelu on naisen terveydelle todella merkityksellistä.Mutta vaikka se on kuinka tärkeää meidän naisten terveydelle, ei kukaan jaksa silti tehdä moniakaan asioita, jos se on vain yksi pakollinen paha suoritus, mitä nyt vaan pitäisi muistaa tehdä.Kun se on pakollinen paha, sen todella helpost
1.9K viewsFeb 22, 2025
FacebookTantraphysio
Lantionpohjaa voi olla helppo hallita istuen tai selinmakuulla, mutta mitä tapahtuu, kun vaihdat asentoa? Lantionpohjan tietoista rentoutusta kannattaa harjoitella eri asennoissa, jotta se onnistuu myös alatiesynnytyksessä asennosta riippumatta 🫶🏼 #synnytys #lantionpohja #lantionpohjanlihakset #synnytykseenvalmistautuminen #äitiysfysioterapia
0:10
Lantionpohjaa voi olla helppo hallita istuen tai selinmakuulla, mutta mitä tapahtuu, kun vaihdat asentoa? Lantionpohjan tietoista rentoutusta kannattaa harjoitella eri asennoissa, jotta se onnistuu myös alatiesynnytyksessä asennosta riippumatta 🫶🏼 #synnytys #lantionpohja #lantionpohjanlihakset #synnytykseenvalmistautuminen #äitiysfysioterapia
1.7K views5 months ago
TikTokfysioemmaannika
0:40
Soutulaitteella lihaskuntoa #kehonpainoharjoittelu #hyvinvointi #voimaharjoittelu #lihaskunto
939 views5 months ago
YouTubeUlpustudio
0:10
Onko sinulla kipuja lantionpohjan tai alavatsan alueella? Apu voi löytyä lantionpohjan fysioterapiasta. 🔹 Lantionpohjan fysioterapian tavoitteena on hoitaa ja ennaltaehkäistä erilaisia lantionpohjan lihaksiston toimintahäiriöitä. 🔹 Lantionpohjan lihasten kunnon sekä toimivuuden voi käydä tarkistamassa, vaikka ajattelisi itse oireiden olevan vain hyvin lieviä. Me tarjoamme lantionpohjan fysioterapiaa Tampereella Kalevassa sekä Kangasalla. Lue lisää osoitteessa premius.fi/lantionpohjan-fysiotera
919 views6 months ago
TikTokpremiuskuntoutus
Perfect PFE Woman - lantionpohjan harjoittaja - virtsankarkailuun
Jul 15, 2018
tenslaite.fi
1:17
Lantionpohjan hyvinvointi ja rakon terveydentila
139.1K views4 months ago
TikTokfysioemmaannika
0:07
Lantionpohjan- ja äitiysfysioterapeutti⁣⁣ Johanna Tossavainen | + hengittää nenän, ei suun kautta. Lantionpohja kiittää 🫶🏽 #purenta #leuka #hengitys #hermosto #lantionpohja | Instagram
33.1K views6 months ago
Instagrampelvicfysio
0:08
Marjaana | Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti on Instagram: "Raskauden aikana keho muuttuu nopeasti. Kun tiedät mihin keskittyä, epävarmuus vähenee. Ja liikkuminen muuttuu miellyttävämmäksi. Keskity näihin raskausaikana👇 1️⃣ Hengityksen ja paineensäätelyn hallinta Kasvava kohtu muuttaa keskivartalon painetta. Oikea hengitys tukee kehoa sisältäpäin. 2️⃣ Keskivartalon tuki Ei vatsan jännittämistä, vaan syvien tukilihasten yhteistyötä. Tämä tuo vakautta arkeen ja harjoitteluun. 3️⃣ Lantion l
2.6K views5 months ago
Instagrampowermamamoves
0:20
Marjaana | Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti on Instagram: "Joka viikko vastaanotolleni tulee naisia lantionpohjan oireiden kanssa. He ovat googlanneet, lukeneet ohjeita ja tehneet tunnollisesti lantionpohjan supisteluharjoitteita. Istuen. Makuulla. Päivästä toiseen. Ja silti oireita on edelleen: – virtsankarkailua juostessa, hypätessä tai aivastaessa – painon tai laskeuman tunnetta lantionpohjassa – alaselän tai lantion seudun kipuja – vaikeutta aktivoida keskivartaloa treenissä – tunne,
1.5K views6 months ago
Instagrampowermamamoves
0:20
Lantionpohjan- ja äitiysfysioterapeutti⁣⁣ Johanna Tossavainen on Instagram: "Video on 5v vanha, mutta edelleen havainnollistaa hyvin miten ymmärrys kehosta (hermostoa unohtamatta) voi vaikuttaa myönteisesti niin raskausaikaan, synnytykseen kuin palautumiseen — ja haluaisinkin muistuttaa, että vielä ehdit mukaan tänään 2.2.2026 alkavaan Soft & Strong valmennukseen! ⬇️ Lähtemällä mukaan Soft & Strong -PREGGO verkkovalmennukseen nyt - ja saat PREGGO- valmennuksen hinnalla pääsyn myös POSTPREG-osioh
14.9K views5 months ago
Instagrampelvicfysio
1:03
Lasten lantionpohjan fysioterapia: Mitä se sisältää?
480 views5 months ago
TikTokpremiuskuntoutus
0:13
Jääkiekkoilijan liikkuvuus lähtee lantiosta 👊
1.4K viewsJun 18, 2025
YouTubeSeguro Training
0:09
Maalivahdin plyometrinen harjoittelu Plyometria on räjähtävään voimantuottoon, kimmoisuuteen ja nopeuteen keskittyvä harjoitusmuoto, joka hyödyntää lihasten ja jänteiden venymis-lyhenemissykliä #futisfysiikka #fysiikkavalmennus #footballfitness #ilves @Ilves Football
10.1K views4 months ago
TikTokfutisfysiikka
0:13
Voimaa ja Räjähtävyyttä: Loikkaharjoitus Jääkiekkoilijoille 👊
2.7K views1 year ago
YouTubeSeguro Training
0:17
HIIT-harjoitus nuorille jääkiekkoilijoille – Räjähtävää voimaa ja pelinopeutta 💥⚡
1.1K views11 months ago
YouTubeSeguro Training
0:30
FASCIAMETHOD FasciaMethod on suomalainen kehonhuoltotunti, joka yhdistää lempeät mutta tehokkaat liikkeet fascia- eli lihaskalvoston hyvinvoinnin tukemiseen. Tunnilla ✨ tehdään liikkuvuutta lisääviä dynaamisia venytyksiä ✨ harjoitetaan hermoston rauhoittumista hengityksen avulla ✨ lisätään kehotietoisuutta ja hallintaa ✨ avataan jumeja ja vapautetaan liikeratoja Säännöllinen harjoittelu auttaa: ✔ Vähentämään lihasjännityksiä ✔ Parantamaan ryhtiä ja liikkuvuutta ✔ Tukemaan palautumista ja ennalta
6 months ago
TikTokliikuntakeskusolo
0:28
Ilmainen synnytykseen valmistava harjoitus 💛
18.7K views5 months ago
YouTubeWOIMAWOMAN
0:18
Terävät jalat ja nopea reagointi – Koordinaatioharjoitus tikkaille! 💥🏒
1.9K views11 months ago
YouTubeSeguro Training
0:37
LÄMÄRI JOKA OIKEASTI LÄHTEE 🚨
4.2K views3 months ago
YouTubeSeguro Training
0:27
Uusi harjoittelurutiini Pete Parkkosen inspiroimana
537.9K views4 months ago
TikToklindalampeniusofficial
1:11
Ulkoiluharjoittelu ja tavoitteellinen liikunta
223.2K views10 months ago
TikTokelinamae
0:14
Monipuolinen treeniväline kehon lihasten vahvistamiseen
590.4K viewsNov 9, 2023
TikTokdinoxsport
0:17
Tehokkaat treenivinkit lihasten kasvatukseen!🏋️‍♂️
668.7K viewsFeb 23, 2023
TikToke_m_ma_
0:07
Arven hoito lantionpohjassa: Tärkeät vinkit
176.1K viewsJul 11, 2025
TikTokphysio.suvimantyniemi
0:32
Liikkuvuusharjoittelu Barkovin kanssas
54.9K views7 months ago
TikToknolimitperformance_tre
See more
Static thumbnail place holder