⏱️ Conseil timing : intègre cet exercice de stretching à ton échauffement et maintien la fente inversée torsion du buste pour 30 secondes de chaque jambe, en respirant profondément 🤍 🙂‍↔️ Quand on travaille son grand écart, les hanches ont souvent tendance à s’ouvrir pour des raisons de facilité. ❌ Travailler ton grand écart avec les hanches ouvertes peut fragiliser tes fléchisseurs de hanche et te confère une mauvaise technique pour les disciplines artistiques ! ⚠️ DANSEUSES : même si en dans
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⏱️ Conseil timing : intègre cet exercice de stretching à ton échauffement et maintien la fente inversée torsion du buste pour 30 secondes de chaque jambe, en respirant profondément 🤍 🙂‍↔️ Quand on travaille son grand écart, les hanches ont souvent tendance à s’ouvrir pour des raisons de facilité. ❌ Travailler ton grand écart avec les hanches ouvertes peut fragiliser tes fléchisseurs de hanche et te confère une mauvaise technique pour les disciplines artistiques ! ⚠️ DANSEUSES : même si en dans
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