Har du ondt i hoften? Så læs med her 👇 Hos Aktiv fysioterapi i Støving gør vi noget specielt for at hjælpe dig med dine hoftesmerter, så du igen kan have en hverdag uden begrænsninger I denne uge har vi 7 pladser til en dybdegående undersøgelse og behandling til kun 375 kr. der indeholder: ✅ Grundig undersøgelse og årsags identifikation ✅ Skræddersyet behandlingsplan, der passer til dig ✅ Øvelser og træning, der bringer dig tættere på en smertefri hverdag Alt dette for at sikre at du ved hvor s
0:16
Har du ondt i hoften? Så læs med her 👇 Hos Aktiv fysioterapi i Støving gør vi noget specielt for at hjælpe dig med dine hoftesmerter, så du igen kan have en hverdag uden begrænsninger I denne uge har vi 7 pladser til en dybdegående undersøgelse og behandling til kun 375 kr. der indeholder: ✅ Grundig undersøgelse og årsags identifikation ✅ Skræddersyet behandlingsplan, der passer til dig ✅ Øvelser og træning, der bringer dig tættere på en smertefri hverdag Alt dette for at sikre at du ved hvor s
33.7K views11 months ago
FacebookAktiv fysioterapi
Øg hoftenes mobilitet og styrke
0:58
Øg hoftenes mobilitet og styrke
39.2K viewsApr 2, 2025
TikTokrasmusplambeck
Her har du 3 gode øvelser til at få en stærkere hofte! 🤓 | Smertefribevægelse
0:23
Her har du 3 gode øvelser til at få en stærkere hofte! 🤓 | Smertefribevægelse
32.6K views10 months ago
FacebookSmertefribevægelse
3 enkle øvelser for å løsne hofter og bekken #osteopat #hofte #bekken #mobilitet #stretching
0:10
3 enkle øvelser for å løsne hofter og bekken #osteopat #hofte #bekken #mobilitet #stretching
1.6K views7 months ago
YouTubeSterk Mamma – Marielle Kongsvold
4 øvelser til at få en stærk og robust hofte ☝️ Tag én, der også kunne bruge noget inspiration til sin træning 👇 | Smertefribevægelse
0:29
4 øvelser til at få en stærk og robust hofte ☝️ Tag én, der også kunne bruge noget inspiration til sin træning 👇 | Smertefribevægelse
38.3K viewsFeb 25, 2025
FacebookSmertefribevægelse
3 gode hofteøvelser
0:21
3 gode hofteøvelser
43 views3 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
Hvis du har hoftesmerter eller ballesmerter, så prøv lige denne øvelse. - - - dog IKKE hvis du har fået udskiftet dit hofteled - - - Stå på alle 4. Løft modsatte ben og flyt så din hofte udad og ind igen, langsomt og kontrolleret. Respekter smertegrænsen, såvel i ballen, som i lysken. Du får komprimeret hofteleddet, trænet muskulaturen og arbejdet med din mobilitet, i én og samme øvelse. Test bevægelighed og smerter før og efter. Start roligt op og forvent lidt muskelømhed dagen derpå. God træni
0:19
Hvis du har hoftesmerter eller ballesmerter, så prøv lige denne øvelse. - - - dog IKKE hvis du har fået udskiftet dit hofteled - - - Stå på alle 4. Løft modsatte ben og flyt så din hofte udad og ind igen, langsomt og kontrolleret. Respekter smertegrænsen, såvel i ballen, som i lysken. Du får komprimeret hofteleddet, trænet muskulaturen og arbejdet med din mobilitet, i én og samme øvelse. Test bevægelighed og smerter før og efter. Start roligt op og forvent lidt muskelømhed dagen derpå. God træni
68.8K views7 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
1:03
Stramme hoftebøyere og sete kan bidra til korsryggsmerter. Her er to enkle øvelser som hjelper!
1.2K views9 months ago
YouTubeNorgesnaprapatene
0:58
Hip and Knee Arthritis - 4 Simple Exercises
874 viewsJan 23, 2023
YouTubeHofte og kne på 1-2-3
0:51
Stivhed i lænden - Smerter i lænden - Øm Lænd - Nedsat bevægelighed hofte - hoftesmerter - Øvelser
20.5K viewsMay 6, 2021
YouTubeAarhus Osteopati
0:23
3 øvelser til en stærk og robust hofte 💪 #styrketræning
586 viewsJun 16, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:28
Her er 4 øvelser til at forbedre din hoftemobilitet og smidighed 🤓 | Smertefribevægelse
106.1K viewsJun 23, 2025
FacebookSmertefribevægelse
0:40
Balle øvelse#iskias #hipjointpain #backpain #hoftesmerter
668 views2 months ago
YouTubeSunditiv ved Alexander
0:19
Se hvordan du selvbehandler lysken din. #shorts #helse
1.8K viewsApr 6, 2023
YouTubePain fighters
0:20
3 øvelser der kan gøre en stor forskel for dit knæ 💪🏻 Hoftecirkel for din gluteus medius Lunges for lår og balle Bækkenløft for baglår Du bestemmer selv hvor intenst du arbejder med dem. Jeg anbefaler at du kører til du kan mærke tydelig muskeltræthed i den muskel du arbejder med. 3 omgange med pause imellem. 1 x om dagen. 5 dage om ugen. Du kan godt - og husk at lidt efter lidt, bliver lidt til meget 💪🏻💪🏻 kh Thomas #smertefysioterapeuten #smerter #pain #fysioterapi #øvelser #physicalthera
17.4K views8 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:33
5 superbra bein-og rumpeøvelser du kan gjøre til en stol eller benk ute 🌞 💥Kjør hver øvelse /hvert ben 30-40 sek 💥Korte pauser mellom øvelsene 💥5 ulike bein øvelser 💥2-3 runder Øvelsene: 1. Etbens knebøy ned til stol utfall fremover 2. Sideveis step up/ned 3. Et bens knebøy ned til stol hopp/evt opp på tå 4. Bulgarsk utfall m/trippeldip 5. Step up/ned i tempo rett frem mot stol Tester du? Blir takknemlig for en emoji om du liker dagens tips ❤️🥰🙏 Ønsker deg en nydelig ny dag 👋🌞 Ta vare �
12.7K views9 months ago
FacebookTren For Livet
1:58
Effektiv glute-workout for synlige resultater
255.9K views6 months ago
TikTokcecilienymannlarsen
0:06
Stretching hip flexors static - [Stretching Exercise]
1.3K viewsJul 5, 2024
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete
1:04
En simpel, effektiv hjemmetræning på 20 minutter, som rammer hele kroppen og giver følelsen af at have arbejdet igennem. Træningen er bygget op med fem øvelser, hvor du arbejder 40 sekunder ad gangen og holder 20 sekunders pause, og hele cirklen kører du fire gange i alt. 🔥 Øvelserne er valgt, så du både får styrke, puls og stabilitet uden udstyr. 1.Squat Rolig ned og eksplosiv op. Fokus på stabile knæ og pres gennem hælene. 2.Armbøjninger Fulde hvis du kan, ellers på knæ. Spænd op i mave og ba
13.7K views5 months ago
FacebookLena Johansen - Personlig træning
0:16
Nathalie Gjermundsen on TikTok
11 months ago
TikToknathaliegjermundsen
0:30
Beinøvelser med MANUALER! 🏋️‍♀️🏋️ Se alle våre øvelser i app!
330 views10 months ago
YouTubeStyrketrening hjemme
1:32
Stiv rygg? Her viser jeg fram 3 øvelser som kan hjelpe deg! 🎬🌱 Formålet er å stimulere leddbevegelighet i hele ryggen og løse opp muskelspenninger, samt bindevevspansring (særlig rundt ribbeinskassen). Utfør 10-15 repetisjoner på hver øvelse og 2-3 sett. Øvelsene kan gjøres daglig eller annenhver dag. 😊 #rygg #ryggstivhet #ryggsmerter #brystrygg #ryggøvelser | Kiropraktor Alexander Andorff
14.3K views7 months ago
FacebookKiropraktor Alexander Andorff
0:16
De her øvelser gør dig bedre i sengen
1.7K views1 year ago
YouTubemortennp
0:12
Good Morning with dumbbell - [Back, Glute and Hamstring Exercise]
951 viewsJul 12, 2024
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete
1:43
Min go-to beinøkt på NEXT Bryggen
294.8K views6 months ago
TikTokhannah_stenersen
1:09
Glutes Workout & Fashion OOTD
156.7K viewsJun 6, 2025
TikTokannarthimgaard
2:09
Effektivt treningsprogram for vektnedgang
123.5K views4 months ago
TikTokbennibravo
0:17
Hjemmetræning med egen krop, dumbbells og kettlebells – 2-3 gange ugentligt
8.8K views4 weeks ago
TikTokemmastormholt
1:29
Beste øvelse for øvre rygg
140.7K viewsDec 14, 2024
TikTokbennibravo
1:46
Fler rumpeøvelser for effektiv trening
49.7K viewsJun 29, 2025
TikToknicoleskjonnhaug
See more
Static thumbnail place holder