Parempi laukaus alkaa rintarangan liikkuvuudesta 🏒
0:30
Parempi laukaus alkaa rintarangan liikkuvuudesta 🏒
1.9K views1 month ago
YouTubeSeguro Training
Parempi laukaus alkaa rintarangan liikkuvuudesta 🏒
0:23
Parempi laukaus alkaa rintarangan liikkuvuudesta 🏒
1.2K views1 month ago
YouTubeSeguro Training
Parempi laukaus alkaa rintarangan liikkuvuudesta 🏒
0:37
Parempi laukaus alkaa rintarangan liikkuvuudesta 🏒
502 views1 month ago
YouTubeSeguro Training
Rintaranka – lyhyt anatomia, toiminta ja 5 liikkuvuusharjoitetta
Rintaranka – lyhyt anatomia, toiminta ja 5 liikkuvuusharjoitetta
Feb 19, 2022
janiparkkinen.com
Etukyykky, rintarangan liikkuvuus ja ranteiden kuormitus – miksi ne liittyvät toisiinsa? Etukyykyssä tanko lepää hartioilla ja vaatii pystyn ylävartalon. Tämän mahdollistaa ennen kaikkea riittävä rintarangan ojennus ja liikkuvuus. Kun rintaranka ei ojennu tarpeeksi, yläselkä pyöristyy ja kyynärpäät putoavat alas. Tällöin tanko ei enää lepää tukevasti hartioilla, vaan kuormaa siirtyy käsille ja ranteille. Ranteiden kuormitus ei siis useimmiten johdu itse ranteista, vaan ketjun heikoimmasta lenkis
1:45
Etukyykky, rintarangan liikkuvuus ja ranteiden kuormitus – miksi ne liittyvät toisiinsa? Etukyykyssä tanko lepää hartioilla ja vaatii pystyn ylävartalon. Tämän mahdollistaa ennen kaikkea riittävä rintarangan ojennus ja liikkuvuus. Kun rintaranka ei ojennu tarpeeksi, yläselkä pyöristyy ja kyynärpäät putoavat alas. Tällöin tanko ei enää lepää tukevasti hartioilla, vaan kuormaa siirtyy käsille ja ranteille. Ranteiden kuormitus ei siis useimmiten johdu itse ranteista, vaan ketjun heikoimmasta lenkis
11.5K views6 months ago
FacebookAnni Vuohijoki
Liikkuvuusharjoitteet treenin avuksi
0:12
Liikkuvuusharjoitteet treenin avuksi
8K views7 months ago
TikTokcmtraining
Te pyysitte, me tehtiin Otteiden helpottaminen etukyykyssä on noussut videoissa huolenaiheeksi. Yläselän eli rintarangan liikkuvuus on todella tärkeä osa etukyykkyä mutta myös jumiutuneet "lätkäranteet" aiheuttavat ongelmaa. Jotta voimme turvallisesti lisätä painoa voidaan etukyykkyä varioida. Lempiotteeni on Pekka-kyykky joka pakottaa oppimaan liikemallit. Se on kova keskivartalolle ja kertoo heti, missä menee vikaan. Seuraava vaihe tästä on faaraokyykky, jossa kädet ovat edessä ristissä. Se on
1:47
Te pyysitte, me tehtiin Otteiden helpottaminen etukyykyssä on noussut videoissa huolenaiheeksi. Yläselän eli rintarangan liikkuvuus on todella tärkeä osa etukyykkyä mutta myös jumiutuneet "lätkäranteet" aiheuttavat ongelmaa. Jotta voimme turvallisesti lisätä painoa voidaan etukyykkyä varioida. Lempiotteeni on Pekka-kyykky joka pakottaa oppimaan liikemallit. Se on kova keskivartalolle ja kertoo heti, missä menee vikaan. Seuraava vaihe tästä on faaraokyykky, jossa kädet ovat edessä ristissä. Se on
21.9K views5 months ago
FacebookAnni Vuohijoki
0:33
Osteopatia - Rintarangan manipulaatio
10.5K viewsMar 26, 2020
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
0:22
✴️ Rintarangan liikkuvuus on tärkeä osa tehokasta laukausta jääkiekossa. Hyvä kierto mahdollistaa paremman voimansiirron alavartalosta ylävartalon kautta mailaan, mikä näkyy suoraan laukauksen voimassa, nopeudessa ja laadussa. ✴️ Kun rintaranka liikkuu hyvin, pystyt kiertämään ylävartaloa tehokkaammin laukauksessa, mikä auttaa tuottamaan enemmän voimaa sekä parantaa liikkeen hallintaa jäällä. ✴️ Parempi rintarangan liikkuvuus auttaa myös mailankäsittelyssä, suunnanmuutoksissa ja luisteluasennoss
916 views1 month ago
TikToksegurotraining
0:20
Kun alaselkä kiristää – lempeä liike tuo tilaa ja helpotusta Tämä harjoite tuo lempeää liikettä ja avausta lantion, lannerangan ja rintarangan väliin. Se ei venytä nelipäistä lannelihasta (quadratus lumborum) suoraan, mutta mobilisoi sitä dynaamisesti – juuri sen verran kuin keho turvallisesti sallii. Monella alaselkäkipuisella tämä lihas kiristyy suojaamaan kipualuetta, ja jännitys voi jäädä päälle. Tämä liike auttaa vapauttamaan tuota suojajännitystä ja palauttaa selkään kevyemmän, hengittäväm
11.9K views9 months ago
FacebookLiikkeellä Oulu
1:16
Olkanivelen liikkuvuusharjoittelua 💪
691 views7 months ago
YouTubeKuntokompassi
0:32
3 liikettä ylävartalolle kepin kanssa
531 views8 months ago
YouTubeKunto & Kehonhuolto Ira Heinonen
0:30
Joogapyörä: 4 liikettä rintarangan avaukseen ja kehonhuoltoon
1.6K views4 months ago
YouTubeMotivon
0:15
Miksi niska–hartia seutu ei tunnu koskaan rentoutuvan? Usein syy ei ole niskassa. Rintakehän liikkuvuuden rajoittuminen vetää hartiat eteenpäin ja lisää niska–hartia alueen kuormitusta. Kun rintakehän liikkuvuus paranee, niska–hartia alue kevenee ja jännitys vähenee. Entä jos ongelma ei olekaan niskassa vaan rintakehässä? #liikkuvuus #kipu #koulutettuhieroja #hieronta #fascia | Wellness & Massage Studio NR
16.9K views7 months ago
FacebookWellness & Massage Studio NR
0:49
4 liikkeen liikkuvuusharjoittelu koko keholle 💜
182 views3 months ago
YouTubeKuntokompassi
2:03
Ovatko isometriset harjoitteet tuttuja liikkuvuuden kehittämisessä? Videolla näkyvä harjoite perustuu (ilmeisesti, tästä on hieman vaihtelevia teorioita) lihasten jännittämisen aiheuttamaan väsymiseen ja viestin kulun heikentymiseen. Eli harjoite ikään kuin huijaa aivoja rentouttamaan lihakset hetkellisesti. Kiinnostaisiko päästä harjoittelemaan tarkemmin. mm. tämän harjoitusmenetelmän parissa? Silloin seuraava valmennus on sinulle! TOIMIVA KEHO - valmennuksessa kehitämme monipuolisesti kehon li
4.4K viewsJun 1, 2025
FacebookLiikkuvuusharjoittelu Exercisemaster.fi
0:45
Pilatesta osa 1 - Bumerangi🪃 #studioyin #bumerangi #pilatesvideo
1.6K views4 months ago
YouTubeStudio Yin online
0:45
Liikemestari valloitti Harjavallan alakoulut! Syksy ja koulujen alku tarkoittaa myös Liikemestarin käynnistymistä. Videolla vauhdikasta menoa Harjavallassa opettajien perehdytyspäivässä. Kiinnostaisiko sinua videollakin näkyvät pelien ja leikkien lomassa toteutetut liikkuvuusharjoitteet? Syksy on uuden alkua paitsi kouluissa, myös urheiluharrastuksissa. Lasten ja nuorten liikkuvuuden heikentyminen näkyy kaikkien lajien harjoitettavuudessa. Perusliikuntataitoja - puhumattakaan lajiharjoitteita on
3.4K views11 months ago
FacebookLiikkuvuusharjoittelu Exercisemaster.fi
0:30
Tässä tulee neljä mahtavaa liikkuvuusliikettä, jotka voit ottaa osaksi alkulämmittelyäsi! 🤸 1. Sivutaivutus vuoropuolille 2. Mittarimato 3. Rintarangan kierto lonkankoukistajan venytyksestä 4. Kulmanoja ja joutsen Laitahan kokeiluun! 🧡 📍 Fressi trainer Akun ja fysioterapeutti Tiian löydät @fressikuopio | fressi.fi
6.1K views8 months ago
Facebookfressi.fi
0:14
Harjoituksia U9-nuorille – Parempi tasapaino ja nilkan vahvistus 🏒🔥
3.2K views8 months ago
YouTubeSeguro Training
0:17
Harjoituksia U9-nuorille – Parempi tasapaino ja nilkan vahvistus 🏒🔥
3.5K views8 months ago
YouTubeSeguro Training
0:09
Harjoituksia käännöksiin – U9 🏒🔥
2.3K views8 months ago
YouTubeSeguro Training
0:17
Nilkkojen lämmittely ja vahvistus – 3 harjoitusta 🏒🔥
6.2K views8 months ago
YouTubeSeguro Training
0:44
Joogapyörä: Venyttelyä rintarangalle ja selälle
3.2M viewsOct 29, 2023
TikTokdinoxsport
0:07
Oon sitä mieltä, että tää pitäis kaikilta onnistua 😎🤌🏼 #sinulle #suomitiktok #flexible #yoga #sinullesivu
89.5K views3 months ago
TikToksnellmannea
1:03
Miesten e-pillerit voi olla pian totta. Hormoniton pilleri salpaa siittiöiden liikkuvuuden. #iltalehti #ehkäisy #ehkäisypillerit #epillerit
391.8K viewsMar 16, 2023
TikTokiltalehti
0:50
Tehokkaat rintaliikkeet kuntosalilla
97.7K viewsJun 24, 2025
TikTokmaenpaaelmo
0:32
Liikkuvuusharjoittelu Barkovin kanssas
54.9K views7 months ago
TikToknolimitperformance_tre
0:28
Liikkuvuusharjoitukset NHL-maalivahdeilta
50.3K views7 months ago
TikToknolimitperformance_tre
See more
Static thumbnail place holder