ジム行かずに体脂肪率7%の大学生 | 週2回で脂肪燃焼と筋力アップを両立する最強HIITトレーニング 今日の筋トレ紹介 HIITトレーニングについて ・30秒本気でやって15秒全力休憩 ・呼吸を忘れずに ・毎日やると疲労で怪我しやすくなるから週2から3回で | Instagram
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