Vorgebeugtes Rudern mit der Kurzhantel ist für mich eine super gute Rückenübung, da brustgestütztes Rudern für mich oft unangenehm ist 🤭❤️ Ich zeige die hier die Variante mit den abgespreizten Ellenbogen. Wenn du mehr deinen Lat treffen möchtest einfach den Ellenbogen näher am Körper halten und weniger Schulter Bewegung🤝 | Jessica Bock
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Vorgebeugtes Rudern mit der Kurzhantel ist für mich eine super gute Rückenübung, da brustgestütztes Rudern für mich oft unangenehm ist 🤭❤️ Ich zeige die hier die Variante mit den abgespreizten Ellenbogen. Wenn du mehr deinen Lat treffen möchtest einfach den Ellenbogen näher am Körper halten und weniger Schulter Bewegung🤝 | Jessica Bock
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