Did anyone else not know the difference between these three? 🙋‍♀️ Calories, macros, and micronutrients. Breaking it down as simple as possible because I wish someone had explained this to me sooner. @sethburkhart original creator and I'm spreading his fantastic message #womenover40 #nutritionforwomen #macros #calories #healthyhabits @Aonic: In It For You.

Move, play, compete, repeat. 🏃‍♀️🏸⛳🧗‍♀️🏋️‍♀️ With five sports venues across campus, PKU offers plenty of ways to stay active between classes. From the track and climbing wall to badminton courts and golf simulators, there's always a game to join. What's your sport? 👇 🎦: Jenika Huang #PKUSports

🌎🌋 En las últimas horas, varios terremotos se registraron en distintos países ubicados en el Cinturón de Fuego del Pacífico, una de las zonas con mayor actividad sísmica del mundo. Los movimientos se reportaron en Japón, Filipinas, Papúa Nueva Guinea, Estados Unidos y Venezuela, lo que volvió a poner la atención sobre la intensa actividad geológica de esta región. ¿Crees que estos eventos recuerdan la importancia de estar preparados ante un sismo? 💬🌍 #AlDíaTuDía #RedBolivisión

CNN Investigative Team HARD AT WORK 😆

No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

Written Vs Spoken English 2