Lisää vetreyttä ja liikkuvuutta – polvivaivoista huolimatta! Tähän 4 liikkeen jumppaan tarvitset vain tuolin. 😊⁠ ⁠ 1. Istu tuolilla ryhdikkäänä ja nosta nilkka polvelle. (Jos tämä ei onnistu, suorista lattialla olevan jalan polvea hieman, niin polvi laskee alemmas ja saat toisen jalan helpommin sen päälle.) Paina yläjalan polve kevyesti sivulle ja kumartele eteen suoralla selällä. Tunnet venytyksen pakarassa ja lonkan alueella. Toista 10 kertaa per puoil.⁠ ⁠ 2. Seiso tuolin edessä ja nosta toin
0:57
Lisää vetreyttä ja liikkuvuutta – polvivaivoista huolimatta! Tähän 4 liikkeen jumppaan tarvitset vain tuolin. 😊⁠ ⁠ 1. Istu tuolilla ryhdikkäänä ja nosta nilkka polvelle. (Jos tämä ei onnistu, suorista lattialla olevan jalan polvea hieman, niin polvi laskee alemmas ja saat toisen jalan helpommin sen päälle.) Paina yläjalan polve kevyesti sivulle ja kumartele eteen suoralla selällä. Tunnet venytyksen pakarassa ja lonkan alueella. Toista 10 kertaa per puoil.⁠ ⁠ 2. Seiso tuolin edessä ja nosta toin
37.3K viewsApr 18, 2025
FacebookMaikki Marjaniemi PT
Lisää vetreyttä ja liikkuvuutta – polvivaivoista huolimatta! Tähän 4 liikkeen jumppaan tarvitset vain tuolin.⁠ ⁠ 1. Istu tuolilla ryhdikkäänä ja nosta nilkka polvelle. (Jos tämä ei onnistu, suorista lattialla olevan jalan polvea hieman, niin polvi laskee alemmas ja saat toisen jalan helpommin sen päälle.) Paina yläjalan polve kevyesti sivulle ja kumartele eteen suoralla selällä. Tunnet venytyksen pakarassa ja lonkan alueella. Toista 10 kertaa per puoil.⁠ ⁠ 2. Seiso tuolin edessä ja nosta toinen
0:57
Lisää vetreyttä ja liikkuvuutta – polvivaivoista huolimatta! Tähän 4 liikkeen jumppaan tarvitset vain tuolin.⁠ ⁠ 1. Istu tuolilla ryhdikkäänä ja nosta nilkka polvelle. (Jos tämä ei onnistu, suorista lattialla olevan jalan polvea hieman, niin polvi laskee alemmas ja saat toisen jalan helpommin sen päälle.) Paina yläjalan polve kevyesti sivulle ja kumartele eteen suoralla selällä. Tunnet venytyksen pakarassa ja lonkan alueella. Toista 10 kertaa per puoil.⁠ ⁠ 2. Seiso tuolin edessä ja nosta toinen
2.3K views4 months ago
FacebookMaikki Marjaniemi PT
Keppijumppa
0:44
Keppijumppa
1.6K viewsNov 1, 2024
YouTubeLiikkuvakouvola
Liikkuvuusjumppa tuolilla
0:57
Liikkuvuusjumppa tuolilla
1.8K views4 months ago
YouTubeMaikki Marjaniemi
She Kept Eating Paper… Until We Knew Why 😭💔 #linhchihihi #messyclassroom #schoolcrush #schooldrama
1:00
She Kept Eating Paper… Until We Knew Why 😭💔 #linhchihihi #messyclassroom #schoolcrush #schooldrama
3.4M views3 weeks ago
YouTubeLinh Chi
Lisää vetreyttä ja liikkuvuutta – polvivaivoista huolimatta! Tähän 4 liikkeen jumppaan tarvitset vain tuolin. 1. Istu tuolilla ryhdikkäänä ja nosta nilkka polvelle. (Jos tämä ei onnistu, suorista lattialla olevan jalan polvea hieman, niin polvi laskee alemmas ja saat toisen jalan helpommin sen päälle.) Paina yläjalan polve kevyesti sivulle ja kumartele eteen suoralla selällä. Tunnet venytyksen pakarassa ja lonkan alueella. Toista 10 kertaa per puoil. 2. Seiso tuolin edessä ja nosta toinen jalka
0:56
Lisää vetreyttä ja liikkuvuutta – polvivaivoista huolimatta! Tähän 4 liikkeen jumppaan tarvitset vain tuolin. 1. Istu tuolilla ryhdikkäänä ja nosta nilkka polvelle. (Jos tämä ei onnistu, suorista lattialla olevan jalan polvea hieman, niin polvi laskee alemmas ja saat toisen jalan helpommin sen päälle.) Paina yläjalan polve kevyesti sivulle ja kumartele eteen suoralla selällä. Tunnet venytyksen pakarassa ja lonkan alueella. Toista 10 kertaa per puoil. 2. Seiso tuolin edessä ja nosta toinen jalka
857 views4 months ago
TikTokmaikkimarjaniemi
#tarot #astrolojiyorumu #yotube #tarotreading #tarotastro #astroloji
2:28
#tarot #astrolojiyorumu #yotube #tarotreading #tarotastro #astroloji
7.1K views2 weeks ago
YouTubeVENÜS TAROT
1:15
PSY - Gangnam style (DXBOOM Remixed Version) | House Mix [Short Remix]
4.3K views1 month ago
YouTubeDXBOOM
1:05
5 liikkeen keppijumppa – vapauta yläkropan kireydet
2.8K viewsJan 16, 2025
YouTubeKunto & Kehonhuolto Ira Heinonen
1:00
She Protected Him in Silence 😭❤️ #linhchihihi #messyclassroom #schoolcrush #schooldrama
2.6M views1 month ago
YouTubeLinh Chi
0:40
Is Being Smart or Strong Better?
156.8M views4 months ago
YouTubeMrBeast
0:42
masters g🤣 #shorts #yotube #comedy #funny #entertament #fun #trending #viral #reels #videos
1.8K views2 months ago
YouTubeshorts Entertainment-786
0:47
విత్తనాలు పెట్టినం కానీ వర్షం లేదు #agriculture #yotube
1.2K views1 week ago
YouTubeKalpana haridas
1:00
She Walked Through Pain… For His Dream! 🚗💔 linhchihihi #messyclassroom #schoolcrush #schooldrama
1.2M views1 month ago
YouTubeLinh Chi
0:09
Atarım bak 😂 #ödemiş #birgi #shortsvideo #keşfetbeniöneçıkar #yotube
5.5K views1 week ago
YouTubeİlkim Gece
0:12
#youtubeshorts #tutorial #ytshorts #shortvideo #yt #viralreels #yotube #shorts #trending #explore
4.1K views1 week ago
YouTubekuldeepboss*25
0:12
suna jhia odiaserial shooting ❤️ yotube instgram
21.2K views3 weeks ago
YouTubeSantoshnitu
1:00
LA STORIA DELLA DANCE LIVE CON DINO BROWN!
24.7K views2 months ago
YouTubeLa Storia Della Dance
2:00
yotube_2DFX_Reel_2015
26.2K viewsDec 26, 2015
VimeoNaoki Yoshibe a.k.a. yotube
0:15
SWIPE TO THE BEAT 👆
3.6M views5 months ago
YouTubeDude Perfect
1:07
Indian barbecue #Marathifamily #viral #yotube #youtubeshorts #europe
144.9K views3 weeks ago
YouTubeIndian Mom in Europe Komal Vlogs
0:57
शादाब ने ऐसा इमोशनल गीत गाया कि लड़की की आँखें भर आईं tumse Milkar Na #ytshorts #shortsfeed #shorts
143K views1 month ago
YouTubeShadab banjo
0:59
सयाली ने स्टेज पर लगाई आग, शादाब के साथ धमाकेदार डांस सॉन्ग indian idol #song #ytshorts #shortsfeed
47.3K views1 month ago
YouTubeShadab banjo
0:59
अरुणिता का पूरा स्टाफ रो पड़ा सयाली का दर्द भरा गीत सुनकर indian idol #shortsfeed #ytshorts #shorts
457.4K views1 month ago
YouTubeShadab banjo
0:58
She Saved Him… He Saved Her 💔❤️ #linhchihihi #messyclassroom #schoolcrush #schooldrama
10M views2 months ago
YouTubeLinh Chi
0:42
EL INTERRUPTOR #comedia
33M views5 months ago
YouTubeAlfredo Larin
1:09
★彡ᴍᴄǫᴜᴇᴇɴ彡★ (@yotube.01)’s videos with оригинальный звук - ★彡ᴍᴄǫᴜᴇᴇɴ彡★
134.1K views2 weeks ago
TikTokyotube.01
0:31
Muharram ke 1 fast din ka wazifa|#shotsvideo #yotube
666K views2 weeks ago
YouTubeNoor Mohammad 🌟
1:02
Kisah Inspiratif: Jangan Menyerah pada Kesuksesan
1.7M views3 months ago
TikTokmyluv_ynt
0:25
Meu Marido é Autista: Como Provar com Humor
378.7K views4 months ago
TikToknilcybrazface
See more
Static thumbnail place holder