Alaselkä jumissa? Tässä 15 minuutin ensiapu! ☁️✨#shortsfinland #shorts
0:50
Alaselkä jumissa? Tässä 15 minuutin ensiapu! ☁️✨#shortsfinland #shorts
YouTubeSeila Jooga1 views3 weeks ago
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
0:29
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
Facebookeroonjumeista.fi557 viewsAug 19, 2023
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
Facebookeroonjumeista.fi416 viewsNov 24, 2023
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
Facebookeroonjumeista.fi276 viewsJan 1, 2024
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
Facebookeroonjumeista.fi1K viewsApr 21, 2023
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
Facebookeroonjumeista.fi1.3K viewsMar 28, 2023
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus-dl?el=FBASE14&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
Facebookeroonjumeista.fi653 viewsMay 15, 2023
0:16
‼️Jumittaako selkä? Kokeile tätä!‼️Tämä venytys helpottaa alaselän jumeja ja tuntuu todella hyvältä! Ota samantien testiin, jos et ole vielä kokeillut! Takaan että yllätyt positiivisesti 😊 miltäs tuntui? #liikkuvuusharjoittelu #venyttely #kehonhuolto
TikTokjarnoharkonen638 views5 months ago
0:28
Onko sulla SI-nivel jumissa?
YouTubeeroonjumeista.fi5.2K viewsMay 6, 2025
1:17
Alaselkäkipujen hoitaminen kiropraktiikalla - Tehokasta apua jumiutuneeseen alaselkään
TikTokkiropraktikkosimo14.6K viewsNov 29, 2022
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus | eroonjumeista.fi
Facebookeroonjumeista.fi11.6K viewsMay 6, 2025
1:59
Alaselkä kuntoon lonkkien kautta
YouTubeKunnontuki3.7K views11 months ago
0:19
alaselkäkipu ei aina ole alaselän vika. Usein syy löytyy pakarasta. 🍑😮 #urheiluhieronta #irtolihas #liikkuvuus #mobility
TikTokirtolihas6.7K views5 months ago
0:08
🔥 Vahvat lonkat = vähemmän alaselkäkipuja! Tämä yksinkertainen liike aktivoi keskimmäistä pakaralihasta – erittäin tärkeä lantion vakaudelle, tasapainolle ja alaselän hyvinvoinnille. Liike sopii niin kotitreeniin kuin vaikka kuntosalin alkulämmittelyyn. Näin teet liikkeen: ✅ Makaa kyljellä, polvi 90° kulmassa tuen päällä ✅ Pidä lonkat päällekkäin ja keskivartalo tiukkana ✅ Nosta jalka kohti kattoa – liike lähtee lonkasta, ei polvesta ✅ Laske hallitusti ✅ Tee 2–3 sarjaa, 10–12 toistoa per puoli
TikTokftainohettula2.2K views5 months ago
0:10
MyPowerFix on Instagram: "BULLETPROOF LONKAT?🔥 Liike sinulle, joka tarvitset lonkkiin kiertoa ja voimaa! Voi viedä myös alaselän ja polvien kivut mennessään. Laita kuminauha kireälle! Vastaanotolta saat täsmäliikkeet parantaaksesi toimintakykyäsi❣️ Tervetuloa"
Instagrammypowerfixx2.4K views6 months ago
0:21
Bodylab Suomi on Instagram: "Ovatko lonkankoukistajasi liiiiian kireät? Jos ovat, tunnet todennäköisesti myös kipua alaselässä ja alaselän alueella… 👀 Kokeile tätä liikettä osana lämmittelyäsi – siihen ei tarvitse kulua kuin 2 minuuttia, 1 minuutti per jalka. Your hip flexors and lower back will thank you.. #bodylab #stretch #workoutwithbodylab #workout"
Instagrambodylabsuomi308 views6 months ago
0:16
Miten eroon alaselän kivuista? #alaselkä #kipu #selkäkipu
YouTubeSoronet16.4K viewsDec 3, 2022
0:52
Kun alaselkä vihoittelee, monen ensimmäinen reaktio on pelätä liikkumista – nostamista, kiertämistä ja selän pyöristämistä. Mutta arvaa mitä? Tämä on usein suurin virhe ja vie sinut
TikTokeroonjumeista4.3K viewsJun 30, 2025
1:16
Alaselän Kipujen Helpottaminen Liikkeellä
TikTokkehokompassi145.5K viewsApr 26, 2025
Alaselän Venytys Helpotusta Säteileviin Hermokipuihin
YouTubeKipukauppa3.5K viewsJun 17, 2025
0:22
Alaselän kivun syynä voi olla liike- tai liikekontrollinhäiriö. Videolla näkyvä testausliike soveltuu myös loistavasti harjoitteeksi kuntoutuksen alkuvaiheessa! 🤩 Asetu nelinkontin ja lähde viemään takapuolta kohti lattiaa - kuitenkin vain sen verran, ettei selkä lähde pyöristymään. Toista liikettä 2-3x5-10 💪🏻 #fysioterapia #alaselkäkipu #liikehäiriö #liikekontrollinhäiriö #backpain #reliefpain #attendoterapia
TikTokattendoterapiatampere2.7K viewsFeb 21, 2025
0:47
SIK SAK AUKI 🔥 #kehonhuolto #liikkuvuus #mobility #sports
YouTubeFitterberg465 views2 weeks ago
0:40
Kireät lonkat?
YouTubeDia Yoga2.1K views4 months ago
0:28
Särkeekö selkä?
YouTubeDia Yoga1.7K views2 months ago
See more
Static thumbnail place holder