Tady máš pár tipů na cviky, které zpevní tvé paže. Ulož si je, abys je měla po ruce a zařaď je do svého cvičení. 🙌 Ve videu jsou cviky vhodné i pro začátečníky a pokud chceš zvýšit náročnost, přidej činky, nebo závaží. 💪🏼 měj pevný střed těla, ramena dolů od uší 💪🏼 pravidelně dýchej 💪🏼 dělej vědomé pohyby, mysli na to, co děláš, ne na to, co bys měla dělat raději místo cvičení a po něm! Tělo neumí odbourávat tuky pouze lokálně, proto je potřeba cvičit komplexně celé tělo. Pokud chceš uděl
0:26
Tady máš pár tipů na cviky, které zpevní tvé paže. Ulož si je, abys je měla po ruce a zařaď je do svého cvičení. 🙌 Ve videu jsou cviky vhodné i pro začátečníky a pokud chceš zvýšit náročnost, přidej činky, nebo závaží. 💪🏼 měj pevný střed těla, ramena dolů od uší 💪🏼 pravidelně dýchej 💪🏼 dělej vědomé pohyby, mysli na to, co děláš, ne na to, co bys měla dělat raději místo cvičení a po něm! Tělo neumí odbourávat tuky pouze lokálně, proto je potřeba cvičit komplexně celé tělo. Pokud chceš uděl
175.6K views6 months ago
FacebookPilates živě
See more
Static thumbnail place holder