Ja, du må gerne løbe med artrose (slidgigt) 🙌
0:34
Ja, du må gerne løbe med artrose (slidgigt) 🙌
312 views3 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
Øvelser ved slidgigtsknæ
2:31
Øvelser ved slidgigtsknæ
11 views9 months ago
VimeoKinetic Fysioterapi
Tænk hvis du kunne lindre smerterne i knæene, mens du lå på sofaen? 👉 Med tre simple øvelser kan du styrke dine knæ, forebygge gener og få det bedre i hverdagen. Få flere hurtige øvelser til stærke og smidige knæ via linket her. | Gigtforeningen
0:46
Tænk hvis du kunne lindre smerterne i knæene, mens du lå på sofaen? 👉 Med tre simple øvelser kan du styrke dine knæ, forebygge gener og få det bedre i hverdagen. Få flere hurtige øvelser til stærke og smidige knæ via linket her. | Gigtforeningen
10K views9 months ago
FacebookGigtforeningen
6 gode øvelser til dig med slidgigt i hænderne🤘🏻 I forlængelse af vores opslag fra Fyssens bord om slidgigt kommer der her 6 gode øvelser til dig med slidgigt i hænderne. Når du har slidgigt i hænder og fingre er det vigtigt at træne mobiliteten i leddene samt øge styrken i musklerne. Dette gøres for at bibeholde mobiliteten i vores led, men også for at gøre dem stærkere. Over tid vil den øgede styrke og mobilitet kunne føre til smertenedsættelse og et øget funktionsniveau💪🏻 Har du slidgigt
1:02
6 gode øvelser til dig med slidgigt i hænderne🤘🏻 I forlængelse af vores opslag fra Fyssens bord om slidgigt kommer der her 6 gode øvelser til dig med slidgigt i hænderne. Når du har slidgigt i hænder og fingre er det vigtigt at træne mobiliteten i leddene samt øge styrken i musklerne. Dette gøres for at bibeholde mobiliteten i vores led, men også for at gøre dem stærkere. Over tid vil den øgede styrke og mobilitet kunne føre til smertenedsættelse og et øget funktionsniveau💪🏻 Har du slidgigt
2.2K views8 months ago
FacebookVestbad
Slidgigt i hofte og knæ. Vi starter dagen med at aflive 3 myter om slidgigt. Herefter får du 3 tanker at arbejde med i stedet for myterne. Og så slutter vi af med et kort - men godt - lille træningsprogram, som de fleste med Slidgigt kan have rigtig god gavn af. Spørg gerne i kommentarerne. God træning. Kh Thomas #smertefysioterapeuten #slidgigt #artrose #arthrose #myter #myths #øvelser #træning #smerter #pain | Smertefysioterapeuten
1:04
Slidgigt i hofte og knæ. Vi starter dagen med at aflive 3 myter om slidgigt. Herefter får du 3 tanker at arbejde med i stedet for myterne. Og så slutter vi af med et kort - men godt - lille træningsprogram, som de fleste med Slidgigt kan have rigtig god gavn af. Spørg gerne i kommentarerne. God træning. Kh Thomas #smertefysioterapeuten #slidgigt #artrose #arthrose #myter #myths #øvelser #træning #smerter #pain | Smertefysioterapeuten
80K viewsApr 18, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
0:32
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
1.3K viewsJun 1, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
2 øvelser til knæene
0:33
2 øvelser til knæene
1.3K views7 months ago
YouTubeMichelle Lundh
0:30
3 øvelser til robuste knæ! #styrketræning
874 viewsMay 22, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:53
de bedste øvelser for dine knæ
404 views7 months ago
YouTubePerformance Gym Nordsjælland
1:04
Slidgigt i hofte og knæ. Vi starter dagen med at aflive 3 myter om slidgigt. Herefter får du 3 tanker at arbejde med i stedet for myterne. Og så slutter vi af med et kort - men godt - lille træningsprogram, som de fleste med Slidgigt kan have rigtig god gavn af. Spørg gerne i kommentarerne. God træning. Kh Thomas #smertefysioterapeuten #slidgigt #artrose #arthrose #myter #myths #øvelser #træning | Smertefysioterapeuten
44.2K viewsApr 18, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
1:05
Slidgigt i hofte og knæ. Vi starter dagen med at aflive 3 myter om slidgigt. Herefter får du 3 tanker at arbejde med i stedet for myterne. Og så slutter vi af med et kort - men godt - lille træningsprogram, som de fleste med Slidgigt kan have rigtig god gavn af. Spørg gerne i kommentarerne. God træning. Kh Thomas #smertefysioterapeuten #slidgigt #artrose #arthrose #myter #myths #øvelser #træning | Smertefysioterapeuten
83.7K viewsApr 18, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
2:37
6 øvelser til stærke og smertefrie knæ
111 views7 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
1:06
Slidgigt i knæet betyder ikke, at dit knæ er dømt til at være dårligt resten af dit liv Med den rette tilgang og viden kan du dæmpe smerterne og få mere frihed i hverdagen. 👉 Skriv knæ i en kommentar, så får du tilsendt en besked med et link til den fulde artikel om slidgigt i knæet. | Smertefribevægelse
7.3K views7 months ago
FacebookSmertefribevægelse
0:29
3 øvelser til robuste knæ 💪
524 viewsJul 7, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
1:16
Denne video er til dig som oplever gener/smerter i knæet ved forskellige aktiviteter som fx trappegang eller løb og ønsker at træne dit knæ. Øvelserne øger styrke og stabilitet i knæet og de tilstødende led og kan laves både som nybegynder og øvet. Lav gerne 2-3 sæt af 8-12 gentagelser af hver øvelse 2-3 x ugentligt - hvis det bliver bedre kan du roligt fortsætte! Hvis du mærker forværring vil jeg anbefale at du opsøger en behandler 👍 God fornøjelse! | Den lille klinik / V fysioterapeut Sofie F
253 views8 months ago
FacebookDen lille klinik V fysioterapeut Sofie Frøhlich
0:36
3 knæøvelser 🦵
23 views3 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
1:08
Slidgigt handler ikke om slid 🤔
248 views2 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
0:27
Ondt i knæet?
167 views4 months ago
YouTubeAarhus Osteopati
0:30
Slidgigt i hoften?? Stivhed eller ømhed i hoften? Idag får du en 2 minutters tyvstart på dagen, for din hofte. Øvelserne er ‘designet’ til at kunne laves på sengekanten, som dagens første punkt - men hvis du oplever at det er rart at få arbejdet med din hoftes mobilitet, vil jeg anbefale at du arbejder med øvelserne et par gange om dagen. Øvelserne er lige til at gå til, og hvis du oplever problemer med nogen af dem, er du velkommen til at bruge kommentarerne nedenfor til spørgsmål. Hvis du vil
26.8K viewsMay 1, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
0:31
3 øvelser for runners knee
88 views2 months ago
YouTubeElise Killi
0:30
Slidgigt i hoften??Stivhed eller ømhed i hoften?Idag får du en 2 minutters tyvstart på dagen, for din hofte. Øvelserne er ‘designet’ til at kunne laves på sengekanten, som dagens første punkt - men hvis du oplever at det er rart at få arbejdet med din hoftes mobilitet, vil jeg anbefale at du arbejder med øvelserne et par gange om dagen. Øvelserne er lige til at gå til, og hvis du oplever problemer med nogen af dem, er du velkommen til at bruge kommentarerne nedenfor til spørgsmål. Hvis du vil gø
41.4K viewsMay 1, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
0:20
3 øvelser der kan gøre en stor forskel for dit knæ 💪🏻 Hoftecirkel for din gluteus medius Lunges for lår og balle Bækkenløft for baglår Du bestemmer selv hvor intenst du arbejder med dem. Jeg anbefaler at du kører til du kan mærke tydelig muskeltræthed i den muskel du arbejder med. 3 omgange med pause imellem. 1 x om dagen. 5 dage om ugen. Du kan godt - og husk at lidt efter lidt, bliver lidt til meget 💪🏻💪🏻 kh Thomas #smertefysioterapeuten #smerter #pain #fysioterapi #øvelser #physicalthera
17.4K views8 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:32
Ondt i knæet, eller problemer med at bruge knæet. Prøv at arbejde med disse øvelser. Øvelse 1 er træning af din evne til squat, med fokus at bruge musklen på forsiden af låret. Kør så langt ned du kan, men respektér smertegrænsen. Den kan laves på et ben, hvis knæene kan være med.Øvelse 2 træner gluteut medius. Det er en muskel som sidder på hoften, lige over ballen. Den er vigtig for din evne til at kontrollere hofte og knæ, og har været med til at løse mange knæproblemer, efter min erfaring.I
11.4K viewsApr 2, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
0:11
Kneeling step ups - [Warm Up Exercise]
1.3K viewsJul 25, 2024
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete
0:28
Muscles & Moves: Ganske Episk Triks Tutorial
126K views3 months ago
TikToknymoena
0:18
Mestre Målvaktens Slidingteknikk for Håndball
529.6K viewsFeb 13, 2025
TikToksissefahlberg
0:11
Hovedstød og ramme overlæggeren træning
281.8K views11 months ago
TikTokmionellessifootball
0:39
Høje knæ og god musik til Jumping Fitness
61K views3 months ago
TikToksmod767
1:09
Glutes Workout & Fashion OOTD
156.7K viewsJun 6, 2025
TikTokannarthimgaard
0:40
Mine beste tips for dype knebøy
109.4K viewsSep 9, 2023
TikTokhannaamartinee
See more
Static thumbnail place holder