Tällä harjoitteella aktivoit SI-nivelen tukilihaksia ja autat lantiota löytämään luonnollisen linjauksensa. 👉 SI-nivelen kotitestaus ja ohjeet siihen, mitkä liikkeet auttavat juuri sinua, löytyvät verkkokursseiltani: https://www.liikkeellaoulu.com/ Staattinen, keppiä vasten tehty jännitys luo vastavuoroisen lihasaktivaation, joka ✅ parantaa SI-nivelen asentokontrollia ✅ lisää lonkka- ja lantioalueen stabiliteettia ✅ tasapainottaa lihastoimintaa kehon puolten välillä ✅ rauhoittaa ärtynyttä SI-ni
0:34
Tällä harjoitteella aktivoit SI-nivelen tukilihaksia ja autat lantiota löytämään luonnollisen linjauksensa. 👉 SI-nivelen kotitestaus ja ohjeet siihen, mitkä liikkeet auttavat juuri sinua, löytyvät verkkokursseiltani: https://www.liikkeellaoulu.com/ Staattinen, keppiä vasten tehty jännitys luo vastavuoroisen lihasaktivaation, joka ✅ parantaa SI-nivelen asentokontrollia ✅ lisää lonkka- ja lantioalueen stabiliteettia ✅ tasapainottaa lihastoimintaa kehon puolten välillä ✅ rauhoittaa ärtynyttä SI-ni
51.3K views8 months ago
FacebookLiikkeellä Oulu
SI-nivelen mobilisaatio
0:49
SI-nivelen mobilisaatio
17K viewsMar 9, 2018
YouTubeHyvinvointiverstas Relevo
Pieni nivel, suuri vaikutus. Näin herätät SI-nivelen toimimaan.
5:44
Pieni nivel, suuri vaikutus. Näin herätät SI-nivelen toimimaan.
1.5K views7 months ago
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
Si-nivelen mobilisaatio
0:20
Si-nivelen mobilisaatio
4.4K viewsMar 26, 2020
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
Alaselkä krampissa? Testaa onko aiheuttajana SI-nivel!
2:44
Alaselkä krampissa? Testaa onko aiheuttajana SI-nivel!
24.3K viewsAug 16, 2021
YouTubeOsteopaatin kehonhuoltovinkit
Tehokas SI-nivelen avaus kotioloissa
1:40
Tehokas SI-nivelen avaus kotioloissa
12.4K views10 months ago
YouTubeKunnontuki
Lonkkanivelen vaikutus selkäkipuihin ja SI-nivelen toimintaan.
15:04
Lonkkanivelen vaikutus selkäkipuihin ja SI-nivelen toimintaan.
1.4K viewsMay 14, 2025
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
0:36
SI-NIVELEN KIVUT 😰 Tässä on kaksi aivan mahtavaa liikettä mitä voi tehdä heti aamusta tai vaikka juuri ennen iltapuuhia 💪 Nämä venytykset auttavat vähentämään jumisen SI-nivelen aiheuttamia kipuja ainakin sen verran, että kerkiät varaamaan ajan Vita Kiropraktiikan vastaanotolle 😉 Täällä jumit hoituvat PYSYVÄSTI pois❗ Kurkkaa lisää alla olevasta linkistä ⬇️ Tulokset puhuvat puolestaan joten älä jää tästä paitsi 😉 www.vitakiropraktiikka.fi Jos yksin ei pärjää, Vita Kiropraktiikka auttaa 🔥 #vi
1.7K viewsDec 14, 2023
TikTokvitakiropraktiikka
3:24
Kotihoito. Lähihoitaja asiakaskäynnillä
59.9K viewsJan 2, 2017
YouTubeSosiaali- ja terveyspalvelut Helsinki
12:31
SI-nivel. Syy selkäkipuihin ja hermokipuihin pakarassa?
4.5K viewsMay 16, 2025
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
7:09
Si-nivelen vaikutus lonkkaan ja vahvistava liike
11.7K viewsAug 14, 2024
YouTubeVerkkofyssari
0:16
Kiireettömän kotihoidon edelläkävijä
46.4K viewsDec 7, 2023
YouTubeSuomen Seniorihoiva
0:28
Onko sulla SI-nivel jumissa?
5.2K viewsMay 6, 2025
YouTubeeroonjumeista.fi
7:08
Helpotusta lonkan ja pakaran kireyteen. Lonkka ja SI-nivelen avaus.
1.7K viewsDec 18, 2024
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
8:43
SI-nivel! Näin avaat sen!
130.1K viewsMay 12, 2024
YouTubeKunnontuki
8:36
SI-nivelen kipu ja kireys pois helposti | 4 parasta liikettä
39.1K viewsNov 4, 2024
YouTubeSinimalism Joogavideot
13:09
Lonkan nivelrikko - yleisyys, tyypillinen oirekuva ja hyvät harjoitteet hoitoon
26.1K viewsMay 27, 2022
YouTubeFT SÄKKINEN
27:52
Yin Jooga – Vapauta SI-nivel ja Alaselkä Jumeista | 30 Minuutin Rentouttava Harjoitus
6.4K viewsFeb 24, 2025
YouTubeDia Yoga
4:08
Siun soten kotihoito mahdollistaa ikääntyneen oman näköisen elämän omassa kodissaan.
1.5K viewsMay 2, 2024
YouTubePohjois-Karjalan hyvinvointialue – Siun sote
15:20
SI-nivelen ja häpyliitoksen liike. Vapauta lantion alueen jäykkyys!
17.1K viewsDec 3, 2024
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
3:24
SI nivelen niksautus
74.3K viewsJul 14, 2018
YouTubeMatti Simola
See more
Static thumbnail place holder