Le cerveau est naturellement attiré par la facilité et évite l’effort prolongé. Cette vidéo explique comment modifier ces ...

Se coucher tard, en finir avec la sédentarité, cesser les goûters sucrés… les habitudes ancrées peuvent être aussi difficiles à abandonner que les nouvelles à adopter. Et pour cause, il convient en ...

Les habitudes sont des comportements automatiques, récurrents et souvent inconscients. Elles sont inscrites dans le tissu de notre vie : ce sont elles qui nous permettent d’accomplir automatiquement ...